Wer schön sein will, der muss nicht unbedingt leiden. Denn sich selber wohlzufühlen ist ebenfalls ein wichtiger Schönheitsaspekt. Indem man sich mit sportlichen Aktivitäten quält, die einem gar nicht liegen oder eine Diät anfängt, bei deren Elementen einem schon schlecht wird, wird man nicht schön, sondern allerhöchstens frustriert. An erster Stelle sollte daher immer das persönliche Wohlgefühl stehen. Dann klappt es mit der Schönheit fast wie von selbst.
Um abzunehmen ist keine besondere Diät erforderlich. Vielmehr sollte man sich einfach bewusst machen, was man wann isst und dann versuchen, seine Essgewohnheiten ein wenig anzupassen. Viele Menschen sind morgens zu gestresst um zu Frühstücken, dabei sollte dies die wichtigste Mahlzeit des Tages sein. Nicht umsonst sagt das Sprichwort ja „Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König, abends wie ein Bettler“. Meistens lohnt es sich sogar, morgens zwanzig Minuten eher aufzustehen, um in Ruhe frühstücken zu können.
Die Zeit zahlt sich in jedem Fall aus, wenn man sich dafür den ganzen Tag über besser fühlt. Abends sollte man möglichst nach zwanzig Uhr nichts mehr essen, damit der Körper die Schlafenszeit auch wirklich zur Erholung nutzen kann und nicht mit der Verdauung beschäftigt ist. Wer isst, was ihm schmeckt, das aber langsam, genussvoll und in Ruhe, der wird zumeist nicht zu dick. Ungesund ist nur, in aller Eile ungesundes Zeug in sich hinein zu stopfen. Abwechslungsreiche Mahlzeiten und viel gesundes Obst und Gemüse fördern übrigens gezielt die Schönheit. Ausreichend Vitamine und Spurenelemente lassen das Haar kraftvoll und glänzend wirken, der Verzicht auf allzu viel Chips und Schokolade sorgt für einen pickelfreien Teint.
Geregelter Schlaf ist eine Voraussetzung für innere Schönheit, denn nur wer ausgeruht ist, kann auch so richtig von Innen heraus strahlen. Regelmäßige Schlafenszeiten lassen den Körper regenerieren und frischer wirken, nicht umsonst spricht man ja vom Schönheitsschlaf. Zu wenig Schlaf oder auch mangelnde Schlafqualität führen zu tiefen und dunklen Augenringen, die kaum mit Make-up komplett kaschiert werden können. Erholung und Entspannung sind fast ebenso wichtig wie gesunder Schlaf, also einfach mal bei einer guten Tasse Kaffee oder Tee ein schönes Buch lesen, um vom Alltagsstress abzuschalten. Auch ein Kurztrip in ein Wellnesshotel kann mitunter wahre Wunder bewirken.
Humorvolle Menschen, die mit einem warmherzigen Lächeln auf andere zugehen können, wirken fast immer attraktiv. Dagegen ist auch die aufwändig gestylte Zicke machtlos, die die Mundwinkel hängen lässt und gelangweilt in die Gegend schaut. Und wenn man nun mal irgendwann Falten bekommt, dann sollten es doch nach Möglichkeit Lachfältchen sein.
Wenn die Grundvoraussetzungen nicht stimmen, hilft auch kein noch so aufwändiges Make-up oder Styling. Mit gutem Essen, erholsamem Schlaf, entspannenden Pausen und einer guten Portion Humor kommt wahre Schönheit wie von allein zum Vorschein.