Sie sind während einer Diät mit Freunden oder Geschäftspartnern im Restaurant verabredet und können deshalb nicht entsprechend Ihres Diätplans kochen. Wenn man sich an einige Regeln hält, lassen sich Kalorienfallen auch in Restaurants leicht vermeiden.
Eine dieser Fallen sind z.B. Salat- oder Fleischsaucen, die in der Regel sehr kalorienhaltig sind. Mit viel Salatsauce wird aus einem gesunden, kalorienarmen Salat schnell eine Kalorienbombe.
Deshalb sollte man zum Abnehmen Saucen im Restaurant immer extra bestellen und dann nur in geringer Menge über den Salat oder andere Speisen gießen.