Viele Menschen haben abends Schwierigkeiten beim Einschlafen. Dann kann das alte Hausmittel heiße Milch mit Honig eine einfache und effektive Lösung sein, um leichter in den Schlaf zu finden.
Tatsächlich führen der in Milch und Honig enthaltene Stoff Tryptophan sowie der im Honig enthaltene Zucker zur Bildung der Stoffe Serotonin und Melatonin im Gehirn. Das Serotonin spielt als Botenstoff bei der Schlaf-Wach-Regulation des Menschen eine Rolle und Melatonin hat nachgewiesenermaßen eine schlaffördernde Wirkung.
So kann eine heiße Milch mit Honig tatsächlich dazu beitragen, dass Sie nach dem zu Bett gehen schneller einschlafen. Sie hilft jedoch nicht bei chronischen Schlafstörungen.