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Kategorie Fitness

Mehr Fitness und Bewegung im Alltag

Der anstrengende Arbeitsalltag und ein stressiger Alltag mit Haushaltsarbeiten und Kinderbetreuung rauben einem die Kraft und Zeit für die eigene gesundheitliche Fitness. Dabei können ständiges Sitzen oder eine schlechte Haltung für Rückenschmerzen und andere Beschwerden sorgen. Auch das eigene Wohlbefinden kann von einem Bewegungsmangel negativ beeinflusst werden. Folglich tut es der eigenen Gesundheit gut mehr Fitness und Bewegung in den Alltag zu bringen. Dabei helfen einfache und clevere Fitnesstipps.

Fitnesstipps für Jung und Alt

Doch wie wird man fitter und welche Möglichkeiten hat man, wenn man nur wenig Zeit für Fitness im Alltag hat? Welche Übungen tun dem Rücken gut und wie findet man die nötige Motivation zum Sport treiben? Wir haben clevere Fitnesstipps für mehr Bewegung im Alltag gesammelt und zeigen dir welche einfachen Sportübungen deine Gesundheit positiv beeinflussen. Jetzt nützliche Tipps und Tricks mit Anleitung, Fitnessplan und Fitnesstest zur Steigerung der Sportlichkeit und zum effektiven Trainieren nutzen.

Pilates Übungen, mehr als nur ein Workout

Pilates hat längst den Ruf, nicht nur ein körperliches Training zu sein, sondern vielmehr eine Lebensphilosophie. In diesem Blogartikel werfen wir einen Blick auf die verschiedenen Facetten dieses faszinierenden Ansatzes, der nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch Geist und Seele in Einklang...

Online Fitness – Zuhause trainieren und fit werden

Im stressigen Alltag bleibt oft zu wenig Zeit für gesunde Bewegung. Stehen dann noch fettige und süße Snacks auf dem Speiseplan, ist es schnell vorbei mit einem guten Körpergefühl. Doch mit Plattformen zum Online Fitness kannst du effektiv zuhause trainieren und was für deine Gesundheit tun. Jetzt...

Eiweißreiche Mahlzeiten und Snacks: Schneller Muskelaufbau mit diesen protein Foods

Träumst du von einem stärkeren Körper und einem schnelleren Muskelaufbau? Wenn es um den Muskelaufbau geht, ist die richtige Ernährung genauso wichtig wie das Training selbst. Diese Protein Foods in Form von eiweißreichen Mahlzeiten, Snacks und Lebensmittel helfen dir deine Muskeln optimal zu...

Entdecke die Kraft des Pilates: Verwandle deinen Geist, Körper und Seele

Insgesamt ist Pilates eine einzigartige Disziplin, die weit über die körperliche Fitness hinausgeht. Durch die Verbindung von Körper und Geist sowie die bewusste Atmung und Konzentration bietet Pilates die Möglichkeit, deinen Geist zu beruhigen, deinen Körper zu stärken und deine Seele zu nähren...

Sport und Fitness im Sommer trotz Hitze

Wenn die Temperaturen im Sommer steigen, klagen viele Sportskanonen darüber, dass sie nicht mehr so leistungsfähig sind. Das hat verschiedene Gründe. Folgender Text will dir erklären, woran das liegt, und wie du auch bei Hitze weiterhin leistungsfähig bleiben kannst und Fitness im Sommer betreiben...

Lohnt es sich, ins Fitnessstudio zu gehen?

Soll ich ins Gym gehen oder wäre das nur herausgeworfenes Geld? Diese Frage stellen sich viele Neulinge, die Interesse und Gefallen am Kraftsport gefunden haben. Wir helfen dir weiter!

Tipps für eine bessere Gesundheit

Gesund sein ist nicht schwer. Doch wo am besten anfangen? Diese Frage stellen sich nicht wenige Menschen. In unserem Ratgeber geben wir deshalb fünf Tipps, mit denen du einen gesunden Lebensstil aufrechterhalten kannst.

Fahrrad fahren fördert die Gesundheit

Obwohl bekannt ist, dass Bewegung im Allgemeinen gut für Geist und Körper ist, siegt viel zu häufig die eigene Bequemlichkeit. Dabei gibt es zahlreiche gute Gründe, warum du regelmäßig Fahrrad fahren solltest. Wir verraten, warum das Radfahren gesund ist, welche Auswirkungen es hat und wie du...

7 Tipps zum Problemzonen trainieren

Der weibliche Körper ist von Frau zu Frau unterschiedlich und das macht jede einzelne interessant. Doch die meisten Frauen haben Stellen an ihrem Körper, die sie persönlich nicht mögen. Dann wollen sie diese Problemzonen trainieren und Rettungsringe loswerden. Dabei kann eine Bikinifigur mit...

BMI berechnen und Body Mass Index Bedeutung

Jetzt den BMI Wert berechnen und die Bedeutung vom Body Mass Index kennenlernen. Damit kannst du sicher sein, dein Idealgewicht zu ermitteln und gesund zu leben.