Egal, welche Art von Diät Sie machen, man sollte sich niemals kasteien.
Bei angestauter und kaum zu bezwingender Lust auf Süssigkeiten oder Chips, sollte man dieser von Zeit zu Zeit im begrenzten Rahmen nachgeben.
Wird diese Lust permanent durch Verbote unterdrückt, so kann es langfristig soweit kommen, dass das Verbotene immer begehrenswerter erscheint, bis man schließlich schwach wird und völlig unkontrolliert in sich hinein isst. Statt monatelang auf jede Süßigkeit zu verzichten und dann mit schlechtem Gewissen zwei Tafeln Schokolade auf einmal zu verspeisen, sollte man lieber von Zeit zu Zeit seiner Lust nachgeben und ein kleines Stück bewusst genießen.