Bei der BMI Berechnung (BMI: Body-Mass-Index) wird aus den Variablen Körpergröße, Gewicht, Geschlecht und Alter ein Wert ermittelt, der anzeigt, ob man über-, unter- oder normalgewichtig ist. Für Schwangere und Kinder, die noch wachsen, kann man keinen aussagekräftigen BMI berechnen.
Ihren BMI berechnen Sie wie folgt: Körpergewicht [kg] geteilt durch das Quadrat der Körpergröße [m2]. Die Einheit des BMI ist demnach kg/m2. Hier zur Veranschaulichung eine Beispielrechnung: Eine Person mit einer Körpergröße von 170 cm und einem Körpergewicht von 70 kg hat einen BMI von 24,2 [70 : (1,7 x 1,7 m) = 24,2]. Wie hoch der optimale BMI eines Erwachsenen ist, hängt jedoch zusätzlich vom Alter und dem Geschlecht der Person ab.
Richtwerte in Bezug auf das Geschlecht (BMI-Klassifikation nach DGE, Ernährungsbericht 1992):
Untergewicht: Männlich < 20, Weiblich < 19
Normalgewicht: Männlich 20-25, Weiblich 19-24
Übergewicht: Männlich 25-30, Weiblich 24-30
Richtwerte für verschiedene Altersgruppen
19-24 Jahre: 19-24
25-34 Jahre: 20-25
35-44 Jahre: 21-26
45-54 Jahre: 22-27
55-64 Jahre: 23-28
>64 Jahre: 24-29
Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 zeigt ein normales Gewicht an. Liegt der BMI unter 18,5, deutet dies auf Untergewicht hin, bei über 25 - 29,9 ist eher von Übergewicht auszugehen. Letztendlich sollte in diesen Fällen aber immer ein Arzt zu seiner Meinung in Bezug auf eine eventuelle Nahrungsumstellung befragt werden.
Body
Mass Index Rechner
Gewicht:
in KG (Bsp.: 75)
Körpergröße:
in cm (Bsp.: 185)
Auswertung
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Body Mass Index